Információk, érdekességek

Betegségek csapdájában

2006. november 23.

Gyakorló orvosként 25 éve foglalkozom szívbetegekkel. Az évek során egyre több modern vizsgáló eljárást, kezelési módszert, gyógyszert ismertem meg, hogy a betegségek elleni hõsies küzdelembe minél több fegyvert vethessek be.

A betegségek pedig úgy viselkednek, mint az a hétfejû sárkány, aki a levágott fejeit újra képes kinöveszteni. 

Fényterápia – a sötét gondolatok ellen

2006. november 17.

Õsszel, amint az elsõ sárga levelek lehullanak, egyeseknél a nyáron oly jellemzõ jókedv egyszerre elmúlik, a napfényes évszakban felhalmozott energiatartalékok leapadnak. Állandóan fáradtak, melankolikusak, nehezükre esik reggelente felkelni. Nem is szólva arról, hogy ellenállhatatlan vágyat éreznek az édességek és a tésztafélék iránt, ami persze nem múlik el nyomtalanul – ilyenkor persze felszednek néhány kilót.
 

A szakorvos szerint ezek a klasszikus, „szezonális” depresszió tünetei, amelyek nem olyan súlyosak. A téli idõszakban kezdõdõ és az annak az idõtartamára korlátozódó depresszió esetén az állandósult rosszkedven, fáradtságon, gyengeségen kívül álmatlanság, étvágytalanság léphet fel, ugyanakkor az ellenkezõje sem ritka: a túl sok alvás iránti igény és az édességek iránti olthatatlan vágy is lehet a velejárója. Mint a „szezonális” elnevezés is mutatja, ez a fajta depresszió általában szeptember közepétõl márciusig tart, és a tavasz beköszöntével elmúlik. Ha nem tesznek ellene, várható, hogy a következõ õsszel újból megjelenik.

Egészséges fogyókúra

2006. november 09.

A fogyókúráról sok embernek valami tiltásokkal teli, örömforrásoktól mentes, lemondásokkal járó diéta jut eszébe. Ha valaki azonban egészségesen, illetve hosszú távra szeretne megszabadulni felesleges kilóitól, annak nem kell megfosztania magát az étkezéssel kapcsolatos minden jótól, mivel az egészséges fogyókúrának éppen az a lényege, hogy nincsenek benne szigorú tiltások, hiszen fogyókúra idején a szervezetnek éppúgy szüksége van minden tápanyagra, mint a normál, egészséges táplálkozás során. 

A különbség a normál táplálkozás és a fogyókúrás étrend között abban rejlik, hogy fogyókúra alatt az egyes élelmiszercsoportokból inkább a zsírszegény változatokat kell elõnyben részesítenünk, az adagok nagyságát csökkenteni kell, valamint a mozgást is be kell építeni mindennapjainkba, fõleg akkor, ha elõtte nem sportolt valaki.

Sebészkéssel önbizalmat

2006. október 28.

A fiatalok, különösen a lányok igen jelentõs idõt töltenek a tükör elõtt azt méricskélve, melyik testrészüket kellene átalakítani ahhoz, hogy elégedettek legyenek önmagukkal. Valóban, a jó közérzethez hozzátartozik, hogy testünk-lelkünk harmóniában legyen.

A külsõ megjelenés alapja a test, ami sajnos hordozhat veleszületett vagy szerzett hátrányos elváltozásokat, rendellenességeket. Tudjuk, a fiatalok úgy általában is elégedetlenek magukkal. Egy apró hiba is önbizalomhiányt, gátlást, az iskolában, a baráti körben, párkapcsolatokban krízist okozhat (bár sokszor nem testi hiba, hanem lelki sebek vannak a háttérben). Egy durvább, feltûnõ elváltozás pedig olyan válságot okozhat, amit kezelni kell, hogy a nagyobb baj megelõzhetõ legyen, a másságot nehezen viselõk személyisége akár súlyosan torzulhat.

Az ujjhegyben õrzött tudás

2006. október 22.

Az érintés lepkeszárnykönnyû ajándék. Embertõl embernek. Tiszta, ártatlan, nemes, gyógyító. Ez a masszázs: az érintés mûvészete.

A kifejezés, maga a szó – nem túl szép. Görög eredetû és a gyúrni igébõl származik. Az érintés szebben hangzik, de talán nem fejezi ki egészen pontosan azt a tevékenységet, amit egy masszõr az érdekünkben tesz. Mert a masszõr bizony nem csak finoman érint, hanem nagy szakértelemmel gyúrja is a testet, ha kell.

E cikkel indítunk útjára egy olyan sorozatot, melynek segítségével bevezetnénk a kedves olvasót a masszázsok titokzatos és bonyolult világába. Megismerkedünk a fûszeres kelet illatos-olajos fogásaival, a rejtelmes hangzású meridián vonalakkal, az akupresszúrával, a sport-, gyógy-, szépítõ-, frissítõ- és a lazító masszázs közötti különbséggel.