Információk, érdekességek
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen- 1.rész
2012. december 26.
Vanília, fahéj, narancshéj, mák, dió, gyömbér, szegfűszeg, citrom, sáfrány, ánizs, csokoládé és fenyőillat. Reméljük ezeknek a szavaknak a hallatán, szinte mindenkinek a varázslatos, meghitt ünnep, a karácsony, a közös, hangulatos étkezések, akár az ínyenc ételek jutnak eszébe, nem pedig a gyomorrontás, a böjt és a diétázás.
Erre az ünnepre úgy kellene gondolnunk, hogy az elfogyasztott, ínycsiklandó fűszerekkel készített ételek és édességek, - melyeket ajánlatos házilag elkészíteni - hatására szervezetünk feltöltődik, jótékonyan befolyásolja majd emésztőrendszerünket. Ehhez hozzátartozik az is, hogy ünnepek alkalmával sem felejtjük el a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztást, megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztást, a friss levegőn lehetőleg napi rendszerességgel végzett testmozgást!
Karácsony kínok nélkül
2012. december 24.
|
Karácsony közeledtével mindannyian lázas készülődésbe kezdünk és az év többi részében megszokott termékek többszörösét vásároljuk. Ez nemcsak a pénztárcánkat terheli meg, hanem a testünket is: izmaink és ízületeink föllázadhatnak a túlzott terhelés következtében, ami megkeserítheti az ünnepnapokat. |
|
A készülődés fontos részét képezi otthonunk alapos kitakarítása és csinosítgatása, ami – ha nem vigyázunk – szintén fájdalmas véget érhet. Dr. Magyar Mátyás ortopéd-traumatológussal, a Fájdalom Ambulancia vezető orvosával nemcsak az ilyenkor jelentkező mozgásszervi panaszokat vettük sorba: megtudtuk, hogyan előzhetjük meg a kellemetlen meglepetéseket, és azt is, mit tehetünk, ha már megtörtént a baj. |
Boldog Karácsonyt!
2012. december 24.
Boldog Karácsonyt kívánunk minden kedves olvasónknak!
Gondoskodással várjuk az új esztendőben is: Jeszenszky Attila
Ajándékozd meg magadat - 12X
2012. december 23.
A legjobb dolgok az életben nem dolgok, nem tárgyak, hanem élmények, örömek, felismerések, események, történetek - az élet ajándékai, áldásai. A saját magad iránti szeretetet kifejezheted azzal, hogy megajándékozod magad - dolgok helyett valódi élményekkel. Így a Lelked nem marad éhes és nem lesz szükséged arra, hogy pótszerekkel kényeztesd magad.
Rendkívül elanyagiasodott világban élünk, bár egyre többen ébrednek rá, hogy a sok-sok felesleges holmi, a legújabb kütyük, divatos vackok és kacatok áradatában is meg tudják találni, ami számukra igazán fontos. Ezek pedig a legtöbb esetben nem tárgyak, és még csak nem is pénzben mérhető dolgok, hanem olyasmik, amelyek valódi boldogságot és elégedettséget hoznak az életünkbe. Ehhez persze kell némi önismeret – megérteni, hogy melyek a számunkra egyedien fontos dolgok – túl a tömegízlésen és a belénk sulykolt vagy útközben felszedegetett ál-kedvteléseinken. Kell az, hogy odafigyeljünk önmagunkra és megértsük, mitől érezzük mélyen örömtelinek az életet.
Az ünnepek alatt sem feledkezzünk meg a gyógyszereinkről
2012. december 22.
Egymást követően 5, illetve 4 egybefüggő munkaszüneti nap áll előttünk, így az ünnepi készülődés, bevásárlás közben gondolni kell arra is, hogy a házi patikát feltöltsük. Idejében keresse fel háziorvosát, ha rendszeresen szedett gyógyszere kifogyóban van, mivel az ünnepnapokon ezek beszerzése nehézségekbe ütközhet.
Ritkán fordul elő, hogy öt szabad- illetve munkaszüneti nap egybefüggően követi egymást, ráadásul rögtön ezután egy újabb hosszú hétvége következik. A karácsonyi bevásárlás során azonban sokan megfeledkeznek arról, hogy az ünnepnapokban gondot okozhat, ha éppen akkor fogy el a rendszeresen szedett gyógyszer, a lázcsillapító vagy a hasmenéses tüneteket enyhítő készítmény. Ezért az ÁNTSZ azt javasolja, hogy ebből a szempontból is mindenki készüljön fel a következő másfél-két hétre.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...444546...61